我们可以利用自我意识检讨自身的观念，以言语为例，它颇能真切反映一个人对环境的态度。

消极被动的人，言语中往往会暴露出推卸责任的意图，例如：

“我就是这样做事的。”我天生这样，这辈子改不掉了。

“他把我气疯了!”责任不在我，是外界因素控制了我的情绪。

“我根本没时间做。”又是外界因素——时间控制了我。

“要是我妻子能更耐心一点就好了。”别人的行为会影响我的效能。

“我只能这样做。”意味着迫于环境或他人。表3—1

左边一栏的语言源于决定论的思维定式，其本质就是推卸责任。我负不了责任，我无法自由选择回应的方式。

曾经有一位学生这样向我请假：‚请您准我的假，我必须随网球队到外地比赛。‛

我问他：‚你是自愿，还是不得不去?‛

‚我真的不得不去。‛

‚不去会有什么后果?‛

‚他们会把我从校队中开除。‛

‚你愿意出现这种结果吗?‛

‚不愿意。‛

‚换句话说，为了待在校队，你选择请假，可是缺课的后果又如何呢?‛

‚我不知道。‛

‚仔细想一想，缺课的自然后果是什么?‛

‚您不会开除我吧?‛

‚那是人为的社会后果，而不能留在网球队，就不能打球，那是自然后果。缺课的自然后果是什么呢?‛

‚我想大概是失去了学习这堂课的机会。‛

‚不错，所以你必须权衡后再做出选择。如果换成是我，我知道我也会选择网球巡回比赛，但千万不要说你是被迫这么做的。‛

最后这个学生当然还是参加比赛，但却是出于自己的选择。

推诿责任的言语往往会强化宿命论。说者一遍遍被自己洗脑，变得更加自怨自艾，怪罪别人和环境，甚至把星座也扯了进去。

我曾碰到这么一位男士，他说：‚你讲得很有道理，可是每个人的状况不同。我的婚姻真是让我忧心忡忡，我和太太已经失去了往日的感觉，我猜我们都已经不再爱对方了。该怎么办呢?‛

‚爱她。‛我回答。

‚我告诉过你，我已经没有那种感觉了。‛

‚那就去爱她。‛

‚你还没理解，我是说我已经没有了爱的感觉。‛

‚就是因为你已经没有了爱的感觉，所以才要去爱她。‛

‚可是没有爱，你让我怎么去爱呢?‛

‚老兄，爱是一个动词，爱的感觉是爱的行动所带来的成果，所以请你爱她，为她服务，为她牺牲，聆听她心里的话，设身处地为她着想，欣赏她，肯定她。你愿意吗?‛

在所有进步的社会中，爱都是代表动作，但消极被动的人却把爱当做一种感觉。好莱坞式的电影就常灌输这种不必为爱负责的观念——因为爱只是感觉，没有感觉，便没有爱。事实上，任由感觉左右行为是不负责任的做法。

积极主动的人则以实际行动来表现爱。就像母亲忍受痛苦，把新生命带至人世，爱是牺牲奉献，不求回报。又好像父母爱护子女，无微不至，爱必须通过行动来实现，爱的感觉由此而生。