快乐是一种很普遍的感情，每个人都希望得到越多越好，然而我们也可能会变得愤怒、情绪化、抑郁。快乐的科学告诉我们，快乐其实是一个选择。要是你还在品味着生活给你的酸柠檬，努力地想要苦中作乐，那么也许正好需要有人在你屁股后面踢一脚。
    下面就是你应该马上开心起来的7个理由。
    1.生命中那些爱你和依靠你的人
    谁是你生命中最重要的人？如果可能的话，你肯定会为这些人做任何事，对吧？如果要挑一个快乐的理由，不如就从这里开始吧。不管生活变得多么糟糕，都会有某个人无条件地爱着你。你认为你深爱的人会想看到你难过的样子么？当然不。所以为了爱你的人们，选择快乐吧。这会让你们的关系更加亲密。
    2.生活随时可能发生巨大的转变
    生活的问题就是它完全无法预测。每个人都可能明天醒来发现自己失去了工作，失去了所爱的人或者发现自己身患重病。你永远无法预知。所以快乐不要等到明天。从今天开始选择快乐，享受你生命的每一分每一秒。
    3.快乐的人更有效率
    谁的生命更有效率呢，是乐观开朗积极向上的人，还是把他的精力都用在抱怨和发泄他的生活是多么不公的人？相比不快乐的人，快乐的人通常更加有效率，更容易实现自己的目标。
    4.世界需要更多快乐的人
    好像每个星期我们都会遇到一些新的悲情故事，让我们想要质疑人类的心灵。不幸的是，在我们所生活的这个世界里，无法避免战争、疾病、贫穷、破坏。但是正义永远胜过邪恶。快乐之人的一点行动可以产生一连串的效应，便能慢慢改变整个世界。所以你希望创造一个怎样的世界，就从自己开始。选择快乐吧。
    为此时感到快乐。此时就是你的生命。
    ——欧玛尔·海亚姆（波斯诗人）
    5.你还活着
    不管你生病、劳累、悲伤、不快，仍有一件事是可以让你感到欣慰的，你还在这里。我们甚爱之人无法预知地离我们而去，一个接一个。想想看，如果你知道这是你在世界上的最后一天那么你会做些什么？你会不会把这一天都用来考虑那些你没有得到的东西？应该不是。你会尽量在这一天陪在你最爱的人身旁，在愉快的欢笑声中度过这最后一天。
    6.快乐的人们与其他人关系更好
    大多数的调查都显示，已婚人士比未婚人士更加快乐。这并不是说你必须结婚才能获得快乐。当你选择变得更快乐的时候，你可能会拥有更好的工作关系，与朋友、家人和其他爱你的人之间关系也能变得更好。
    7.快乐的人更加健康
    如果你再需要一个理由让自己现在就开心起来，有个很好的理由：研究表明快乐与健康之间直接相关。比起那些不快乐的人，快乐的人通过体育锻炼与合理的饮食，能更好地照顾自己。
    所以不要等到明天…现在就选择快乐吧！